自从前段时间跟老婆说了打算生二胎的事情 ， 小林已经不知道喝了多少杯枸杞水了 。原来小林老婆听说枸杞具有滋肾益精的作用 ， 多喝枸杞水能够提高精子的质量 ， 为了生出一个高质量的二胎 ， 于是打算让小林多喝枸杞水 ， 并且去药店买了好几斤的枸杞子 ， 每天都会泡上几大杯给小林喝 。
枸杞水
喝什么降血糖（喝什么降血糖最有效食物）
枸杞自古以来就是滋补佳品 ， 虽然它作为传统的中药 ， 但因为具有药食同源的作用 ， 在生活中应用十分广泛 ， 有人用枸杞来煲汤、有人用枸杞来泡水 ， 也有人用枸杞来泡酒 ， 也有人直接干吃枸杞 ， 说到底都是看重枸杞的养生功效 。
枸杞
因此 ， 从这里可以看出 ， 枸杞的最主要的功效就是滋补肝肾 ， 益精明目 ， 能够补益肝阴、肾阴和肾精等 。
另外 ， 从枸杞的营养价值来讲 ， 其营养价值也比较高 ， 不仅含有多种氨基酸、矿物质 ， 而且还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、枸杞多糖、黄酮类物质等成分 ， 这些营养成分以及物质对人体健康都具有很好的作用 。
枸杞
另外 ， 现代药理研究发现 ， 枸杞里面含有的枸杞多糖、黄酮类物质等成分 ， 不仅具有较强的抗氧化作用 ， 而且还能有效提高精子质量 。
【喝什么降血糖最有效食物 喝什么降血糖】从理论上来看 ， 枸杞似乎真的具有生精的作用 ， 但是实际上却没那么简单 ， 单单通过进食枸杞是很难起到生精的作用 。首先 ， 在中医里 ， 要达到益肾生精的作用 ， 单单依靠枸杞是很难做到的 ， 还需要配伍其他中药一起才能起到比较好的效果 。就像前面提到的专门用来治疗男性不育的五子衍宗丸 ， 除了含有枸杞之外 ， 还有菟丝子、覆盆子等 ， 经过配伍之后 ， 才能有较好的效果 。
精子
因此 ， 千万不要指望喝枸杞水或者偶尔干吃枸杞来达到生精的效果 ， 如果真的有这方面的需求 ， 最科学的方法还是经过中医大夫辩证配伍开方 ， 这样才能真正达到生精的效果 。#健康明星计划#
但是 ， 单单依靠进食枸杞来达到降血糖是无法实现的 。因为这个研究所使用的对象是动物而且所使用的是枸杞的提取液 ， 并不是让动物直接吃用枸杞 。即使是枸杞中的枸杞多糖具有降血糖的作用 ， 但是枸杞中的枸杞多糖含量是非常低的 ， 想要达到降血糖剂量就需要大量枸杞 ， 而通过日常进食枸杞根本无法达到 ， 所以“不谈剂量谈效果都是在耍流氓” 。
降血糖？
首先 ， 来说一下枸杞泡水喝到底好不好 。相比于干吃 ， 许多人更加喜欢用枸杞来泡水喝 ， 但是枸杞在用开水浸泡的过程中 ， 其实里面的营养成分并不能够全部溶解到水里 ， 特别是受水温、浸泡时间等因素的影响 ， 只有部分的有效成分能释放到水中 。
枸杞泡水
另外 ， 许多人直接用刚刚烧开的开水泡枸杞 ， 这么高的温度会使枸杞多糖变性从而导致药效降低 。还有就是 ， 许多人用枸杞泡水往往只是喝枸杞水 ， 而不吃枸杞 ， 这样的话并不能将枸杞的营养完全吸收 ， 就大大浪费了 。
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