4、板栗排骨汤
将排骨切块，腌制2个小时，然后热火热油后方葱姜蒜爆一下，将排骨倒进去爆炒，等排骨5分熟，加处理好的板栗一起炒，后加适量水焖煮15分钟，排骨和板栗基本熟透，一道鲜美的板栗排骨汤就做好了，现在你知道板栗怎么做才好吃又简单了吧 。
【板栗怎么做好吃呀 板栗怎么做好吃】 5、板栗桂圆粥
后再来一道板栗桂圆粥，将板栗、桂圆分别洗净，粳米淘洗干净后，一起放入锅中加入适量清水煮，大火煮沸后，改为小火熬煮30分钟即可，煮出来的板栗桂圆粥很香糯可口 。
板栗怎么做才好吃2
吃板栗的功效与作用
1、防治心血管疾
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心、动脉粥样硬化等疾有较好的预防作用 。
2、健脾养胃
《别录》：“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥 。”板栗碳水化合物含量较高，能够供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢 。对于胃肠功能不好，如反胃、长期泄泻的.人来说，每日吃几枚炒板栗，可以改善症状 。
3、益气健脾
板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用 。因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢 。
4、强筋健骨
板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼的正常功用，可以有效预防骨质疏松引起的腰腿酸软、筋骨疼痛的症状，尤其适合老年人食用 。另外，板栗中的糖、脂肪、蛋白质及钙、磷、铁、钾等矿物质有强身健体之用 。
5、小儿口舌生疮
板栗中含有核黄素，对小儿口舌生疮有一定的积极作用，因此，常吃板栗，对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡是有益的 。
6、治口腔溃疡
板栗中含有核黄素和维生素B2，对小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著效，并可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，减轻眼睛疲劳感 。
7、降血压
板栗中钾含量尤其突出，钾能消除精神不振，维持心跳规律正常，另外还可以中和饮食中的钠，防止摄盐过多，有利于稳定和降低血压，预防心脑血管疾 。
关于板栗怎么做好吃和板栗怎么做好吃呀的介绍到此就结束了,感谢你的支持！
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