夏季，是夜晚夜宵摊上的冰啤酒，是橘子气味的汽水 。是田野间的虫鸣蛙声和山林中的萤火虫 。到了白天夏天更多的是让人感受到的是炙热的阳光，粘腻的人群 。
最近连续的高温天气让人们暑热难挡，人体的湿气加重，脾胃功能的下降，那些高油脂，高热量的食物让人们食欲全无 。而夏季市场上的蔬菜，水果品类也更加的丰富，今天就介绍一款低脂高营养的蔬果大虾沙拉 。
大虾和鸡蛋中含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁等人体所需的矿物质，多吃大虾和鸡蛋能够促进人体吸收，提高人的免疫能力 。蛋白质是人必须的元素，大虾和鸡蛋的蛋白质含量会修复肝功能受损 。圣女果又叫小番茄，小西红柿，它的维生素含量是普通番茄的1.7倍 。圣女果具有生津止渴、健胃消食，清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 。可治口渴，食欲不振 。还可增强人体抵抗力、延缓衰老等 。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用 。紫甘蓝有着抗衰老和抗氧化的功效，再配上清热解毒，消暑的苦菊 。这样一份味美而又低脂营养的沙绝对是夏季的开胃美食 。以下是制作小分享：准备材料：
虾和橘子能一起吃吗（虾和橘子能一起吃吗）
制作步骤：
Step1：整颗蛋冷水下锅煮8钟;
Step2:煮蛋期间洗待用的蔬果切好放入沙拉碗；
Step3:待鸡蛋煮好捞出换开水煮已经处理好的虾至变色，煮好虾放入冰水中备用；
Step4:调油醋汁按配方橄榄油1：生抽1：蜂蜜0.5：香醋1，再加入少许的盐，适量黑胡椒及白芝麻，用小罐子摇匀;
Step5：将沙拉碗中处理好的食材中放入切好的鸡蛋和大虾，加入油醋汁进行充分搅拌
Step6：装入保险玻璃碗内，放入白色大布包 。
【虾和橘子能一起吃吗 虾和橘子能一起吃吗】是不是soeasy！就这样一份味美而又低脂营养蔬果大虾沙拉就完成了，快去试试吧！
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