春分雨水多，物品容易发霉 。气温、气压、气流、湿度等气象要素变化无常，所以常引起许多疾病的复发 。要保持心胸开阔、情绪乐观，尽量避免烦恼生气 。要注意保暖防寒，顺应气候变化来增减衣服，以达到保养人体阳气，防病保健功效 。在睡眠方面，春天可晚睡早起 。常到室外散步，呼吸新鲜空气 。平时以小运动量的活动为宜，傍晚可以步行、跑步、打太极拳 。
清明
清明含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意 。公历每年大约4月5日为清明 。清明时节，我国大部分地区日平均气温升至12℃，冰河解冻，百花吐蕊，农人忙着播种 。
北方播种春季作物玉米高粱等，应注意防御晚霜冻对小麦玉米等的危害 。南方多种植物进入展花期，为提高果收率，要进行人工辅助授粉 。黄淮以南地区的小麦已拔节，要做好小麦后期的肥水管理和病虫害防治工作 。清明时节雨纷纷，一方面充沛的雨水有利于农作物的生长，另一方面也要防御降水过多 。
清明时节外出春游踏青需防花毒，注意防劳累，也要注意防花粉过敏 。随着气温的升高，有些人迅速脱下厚重的冬衣，但清明的天气乍暖还寒，气温波动大，早晚有些凉，容易受凉感冒 。
谷雨
雨水增多，大大有利谷类作物的生长 。公历每年4月20日前后为谷雨 。谷雨已经是暮春时节，谷雨前后，天变暖，霜雪断，雨量也较前增多，是春作物播种出土的重要季节，高粱、谷子、春玉米、红薯等早秋作物也开始种植 。
此时，小麦要抓紧施肥，秧苗要追肥 。对油菜进行一次叶面施肥，能促进种子肥大 。各地应抓住适宜天气下种棉花、玉米、小麦等 。谷雨时春茶的采制已进入旺季，宜抓紧进行 。
谷雨处于春夏交接之际，许多地方风大沙多，对健康极为不利 。这时应避免在沙尘天气进行户外活动，外出或工作尽可能选择浮尘较轻的时段，并在外出时戴口罩或用纱巾裹住头 。要关闭居室的门窗，避免浮尘进入室内 。注意饮食调理，多喝水，适当吃些具有清除肺部污染的食物 。
知识点二十四节气
二十四节气是根据视太阳在黄道上的位置而划分的，以春分点为点，将黄道等分为24段，每段为15度，太阳每移行15度就表示到了一个节气 。
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