舌苔不同的颜色和状态都预示着身体正在出现的问题 。学会观察舌苔的颜色，可以帮助我们提前了解自己的身体状况，并改善！今天给大家整理了6种舌苔颜色代表的不同问题！以及调理的建议！建议保存慢慢看 。
健康的舌苔（健康的舌苔是什么样的）
舌苔白厚腻，形成原因:积食、寒气重 。表现症状:消化不好，容易腹胀，屁多，睡不安稳，容易闹觉，大便不通畅 。饮食建议:减少食物摄入量，少吃生冷食物，多吃青菜，易消化的食物 。
舌苔红点，形成的原因:内热上火表现症状:主因上火引起，一般还会伴随喉咙痛，干痒、偶尔干咳、小便发黄、便秘等 。严重时会伴随口腔溃疡 。饮食建议：平时少吃生冷凉食、辛辣刺激食物 。多喝温水，多运动 。
裂纹舌，形成原因:脾虚表现症状:睡眠质量下降、口渴、盗汗，舌头的表面会出现不规则的裂纹或深沟纹 。饮食建议:饮食清淡，多吃山药、山楂、陈皮等健脾食物 。
舌苔黄厚，形成原因：积食、内热症状表现：嘴巴发苦，而且有痰，容易口渴，口臭，偶尔还会觉得容易疲劳想睡觉 。饮食建议:少吃油腻食物，保持睡眠充足，多喝水，多运动 。
【健康的舌苔是什么样的 健康的舌苔】舌头发红，形成原因:肺热、心火盛表现症状:消化不好，小便微微发黄，手脚心发热，容易出汗，口干舌燥，皮肤头发干涩，容易发脾气 。饮食建议:多吃滋阴润燥的食物，忌辛辣
地图舌，形成原因:脾胃虚寒、积食表现症状:口干鼻燥，心烦燥热、容易郁闷疲惫，出虚汗，大便干结，如伴随咳嗽需尽快就医 。
好了，今天就和大家分享到这里，【提醒大家一定要找专业的医生进行辨证调理，不要自行抓药】 。有什么问题欢迎在评论区给我留言，我是沈医生，感谢你的关注和点赞 。
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