【16+8轻断食可以喝茶吗?】16+8轻断食是一种比较流行的减重方法，每天只能连续进食8个小时，其余时间需要保持断食状态 。在当天的进食时段内，应该尽量控制饮食量和摄入热量，以达到减重的效果 。关于能否在16+8轻断食期间喝茶，这取决于茶的类型和添加的配料 。
纯茶、花草茶、普洱茶、绿茶等不含糖或添加剂的茶饮，相对于其他高热量饮品来说，热量比较低，还有利于减肥和清理肠胃 。因此，在进食时间段内，饮用适量的纯茶是可以的 。而加了糖、牛奶等高热量配料的奶茶、糖茶等甜味和高热量的饮品则不建议饮用，可能会影响减重效果 。总之，在 16+8轻断食期间，应该选择低热量、低糖、不加添加剂的茶类饮品，并且在进食时间段内控制饮用量，不要过量 。
推荐阅读
- 轻断食是什么都不吃吗 轻断食是什么意思
- 轻世傲物打一动物
- 蹲便器水箱怎么打开
- 如何15分钟消除酒气 轻松去身上酒味的3点技巧
- 包子表皮发霉还能吃吗 馒头皮轻微发霉里面能吃吗
- 轻熟风是什么意思
- 辛苦的反义词
- 刚生完初乳是什么颜色 人的初乳是什么颜色
- 轻度胃下垂严重吗 胃炎胃下垂严重吗
- 骨折可以喝酒吗 轻微 骨折可以喝酒吗