王先生今年30岁 ， 是一家IT公司的程序员 ， 工作忙起来总需要加班 ， 为了更高效的工作 ， 他总是喝浓茶来提神 ， 有时候刚起床空腹也要喝 。
可正是由于这样的习惯 ， 导致王先生被肾结石盯上了 ， 两年的时间内就先后做了两三次肾结石手术 。
喝茶竟然会喝出肾结石？
肾结石能喝茶吗（肾结石能喝茶吗那能喝什么茶）
不只是喝茶 ， 小九还在网上看到有说发生 ， “我们现在肾病患者之所以越来越多 ， 都是因为自来水喝多了 ， 因为自来水含水垢多” ， 事实真的是这样吗？
喝自来水也会伤肾？这样的说法一出 ， 惊呆了不少人 ， 真的是这样吗？喝水不是明明就有益于身体健康的吗？
首先 ， 我们先来了解一下 ， 为什么肾里面会“长石头” 。
其实肾结石与遗传、机体代谢功能、饮食结构、泌尿系统感染等多种因素有关 ， 一般来说爱吃肉、喝水少的人 ， 更容易被泌尿系统结石盯上 。
那自来水中的水垢 ， 真的和肾结石有关吗？其实这两者并没有太大关系 。
自来水中的水垢 ， 主要成分是碳酸钙、氯化钙、碳酸镁等 ， 进入人体之后会被胃酸分解；部分被身体吸收 ， 部分也会进入血液或者尿液中 ， 形成结石的可能性并不大 。
多喝水反而可以预防肾结石 。多喝水 ， 能够增加尿液的排出 ， 降低形成结石的物质浓度 ， 从而降低肾结石的发生风险 。
不过如果想要通过多喝水来排出肾结石 ， 其实并不太现实 ， 尤其是结石直径超过1厘米的 ， 多喝水反而可能会导致结石出现梗阻 ， 引起肾积水 。
建议有先天性输尿管狭窄、尿路梗阻疾病的患者 ， 不要想着多喝水来排肾结石 。
我国的茶文化源远流长 ， 很多人都有喝茶的习惯 ， 可是却有人因为喝茶喝出了肾结石 ， 那茶还能喝吗？
喝茶尤其是喝浓茶 ， 里面的草酸、鞣酸等物质 ， 进入人体可能会形成草酸钙结石 ， 阻塞到输尿管 ， 增加肾结石的发生风险 。
除了喝茶会导致肾结石之外 ， 一些不良的生活习惯也会诱发肾结石 。
比如含草酸的食物摄入太多、饮食过于油腻、不爱喝水、总是喝饮料、饮食过咸、喜欢吃高糖食物、海鲜配啤酒等行为 ， 都可能增加肾结石的风险 。
那对于爱喝茶的人来说 ， 有什么方法避免肾结石的出现呢？
1、不要空腹喝茶
空腹喝茶 ， 会导致草酸进入体内 ， 增加结石的发生几率 。
2、用70-80度的水泡茶
最好用70-80度的水来泡茶 ， 能够更好地浸出有益成分 。
3、每天饮茶不要过量
建议健康成年人 ， 每天饮茶量6-10克为宜 ， 不宜过量 。
想要保护肾脏健康 ， 一定要远离一些伤肾的行为 ， 下面这几个伤肾的行为 ， 不要等到肾坏了才知道 。
1、不爱喝水
多喝水能够促进体内废物的代谢 ， 而喝水少可能会导致肾脏内的代谢废物无法及时排出 ， 可能会引发肾盂肾炎、肾结石等疾病 ， 建议成年人每天要喝水1500-1800毫升 。
2、乱吃药
很多药物都需要经过肾脏的代谢 ， 有些药物存在肾毒性 ， 滥用药物可能会引起药物性肾衰竭 。
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