【经常熬夜】
熬夜也是脑梗的罪魁祸首之一，经常熬夜，意味着身体自愈能力下降，血管炎症更容易出现，炎症因子聚集，出现斑块堵塞的可能性也会更高 。
另外，经常熬夜也会大量消耗体液成分，导致血液变得粘稠，滞涩，增加心脑血管疾病风险，规律作息，保持充足睡眠，也是预防脑梗的有效方法之一 。
【缺乏足够的运动】
现代人生活节奏加快，不少人普遍缺乏运动，但运动是加快新陈代谢的最有效方式，新陈代谢效率增加，血液流动速度也会增加，从而更有效的降低心脑血管疾病风险 。
因此，适当的养成运动的习惯同样非常重要，例如跑步，游泳，骑车等有氧运动，都是非常不错的选择 。
【长期悲观，情绪失控】
心理问题是不少人预防脑梗最容易忽略的点，长期处于负面情绪中，不仅会导致细胞活性下降，加速血管老化，增加疾病风险 。还会导致神经长期处于压抑之中，诱发狂躁，抑郁等精神疾病，导致大脑健康受到影响 。所以要学会排解负面情绪，保持乐观，既是积极的人生态度，也是预防脑梗的重要手段 。
综上所述，饮食层面上预防脑梗，猪油并非是目标，更需要在其他的食物层面进行调整，辅以纠正错误的生活习惯，才能起到最好的预防效果，从而更有效的呵护我们饿健康 。
[1]崔文博.科学食用猪油利健康[J].农业知识：百姓新生活,2018(9):1.
【脑梗塞吃什么好营养品 脑梗塞吃什么好】[2]并木和子,甘文杰.家常预防脑梗死心肌梗死食谱[M].河南科学技术出版社,2004.
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