自打进入腊月,各大水果市场,商超,都出现了草莓的身影,尤其是年前年后的时候,更是“一莓难求”!我一直都觉得,草莓是上天的恩物,娇艳欲滴,芳香馥郁,酸甜多汁,就算是再冷的寒冬腊月,吃上一两颗鲜嫩的草莓,味蕾也能感到慰藉……
![经期可以吃草莓吗为什么 经期可以吃草莓吗](http://pic.yunnanlong.com/230531/0R12TN0-0.jpg)
经期可以吃草莓吗(经期可以吃草莓吗为什么)
草莓,产自南美,大约在20世纪初传入我国!其营养价值非常丰富,含有较高的果糖,柠檬酸,苹果酸,水杨酸等多种微量元素,尤其是所含的维生素C异常丰富 。草莓中的胡萝卜素有助于明目养肝,所含的果胶也有利于改进便秘 。这鲜美可人的水果,应该怎样挑选呢?其实在场面上,有3种白给也不能要的,商贩也从不让家人吃,大家千万别买错!
1:看一下颜色,越是颜色鲜艳的草莓,就越不能要!如果太红,有可能是使用了添加剂!一般来说越是鲜艳的草莓,口感也就越酸 。那些红里带点白的草莓是最甜的!
2:再就是看外观,新鲜的草莓仔细观察,表面有很多细小的绒毛,而且光亮,没有腐烂损伤,叶片鲜绿,同时具备这几点,算是比较合格的!如果表面绒毛都磨没了,或者有些许的划痕,这样的都是时间比较长的,不建议选购 。
3:最后一点就是闻味道!新鲜的优质草莓,细细闻起来都有一股淡淡的清香味,而那些打了激素或者变质的草莓,都含有较重的怪味 。
那么选购的时候,该选大的还是小的呢?很多人都纠结那些大的草莓是不是被打激素了,要不要选购!其实,现在的种植技术已经很发达了,这些药物都是在可控的范围之类,也就是草莓使用的药物都是在国家允许的情况下进行的,大家无需担心!但尽量还是选择那些个头大小一致的!那么,草莓怎样吃才对呢?不少养生专家表示,想要吃得健康,这5个禁忌要牢记,我也是今天才知道,原来草莓不能乱吃……
1:吃草莓的时候不要吃红薯!很多人喜欢一边吃热乎乎的烤红薯,一边吃凉丝丝的草莓,年轻人也许还好一些,但这样做极其造成肠胃的不舒服 。红薯中的淀粉在胃中会分泌很多的胃酸,若与草莓同食,会造成胃里的酸性成分过高,导致肠胃不舒服!
2:吃草莓的时候不要吃樱桃!虽然说二者都是水果,营养价值也都非常的丰富,矿物质和维生素含量都非常高,但这两种水果一起进食,极易造成胃酸过多,会有反酸,烧心的表现,还会出现上火的现象!
3:吃草莓的时候不要吃海鲜!曾有报道海鲜与草莓同食,可能造成中毒!虽然说中毒的程度不大,但不建议大家将草莓与海鲜同食!因为二者都属于高致过敏食物,两种食物一起吃,极易造成过敏,尤其是过敏体质的人,更要慎吃!
4:一次不能吃太多!虽然说草莓很好吃,酸酸甜甜的,但并不适合多吃,每天不超过300克 。以免草莓中的草酸伤害牙齿或者造成损伤 。
5:现摘的草莓尽量不要吃!现在果园里都举行草莓采摘的活动,很多人都现摘现吃,其实这样做极易造成细菌,病毒的入侵,尤其是开春时节正处于病毒高发,孩子或者是老人,身体较弱的人,现摘的草莓尽量不要吃!
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