运动时，流向耳朵骨骼和肌肉的血液会得到改善 。当运动促进血液流动时，抗氧化剂和热休克保护蛋白等营养物质会在整个系统中传播并改善听力 。
当您选择运动来预防听力损失时，您必须每周进行5天，每次至少20-30分钟的大肌肉运动，例如步行、骑自行车和游泳 。
另外，试试有氧运动 。它们可以将血液从身体代谢较不活跃的部位（即内耳器官和组织）转移到身体代谢较活跃的部位（即参与运动的骨骼肌） 。
如果您发现听到的内容突然发生变化，请去看医生；这可能是其他严重疾病的症状 。
【听力恢复了耳鸣会慢慢消失吗 听力恢复】你有过听力损失吗？你对此做了什么？
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