除此之外，家长也要注意，在白天不要让孩子玩得过于兴奋和疲劳，这样才能有效缓解孩子夜晚磨牙的症状 。
2.调节饮食，给孩子补充营养
孩子的成长发育离不开均衡的营养摄入 。孩子不爱吃的蔬菜，家长可以改变烹饪方式，或者改变蔬菜的形状 。
比如有些孩子不爱吃胡萝卜，家长就可以用胡萝卜搭配米饭和蔬菜，做出不同的形状，像小熊、小白兔等动物形状都可以 。
有些孩子喜欢睡前吃东西，家长可通过提前吃东西的时间，减少食物的摄入量进行调整 。
让孩子养成了良好的饮食习惯，可以帮助他们改善晚上磨牙的症状 。
3.戴牙垫，缓解磨牙
有时候，孩子在换牙的时候，营养不良，牙齿发育不良，使得孩子牙齿咬合面不平，这种情况下也容易发生夜间磨牙 。
这时，家长应该先带孩子去医院，请口腔科的医生对孩子的牙齿进行全面的检查 。
如果是牙齿咬合面不平引起的，就需要请医生做一个磨牙矫治器的牙垫，晚上戴在上下牙之间 。
夜间磨牙会对孩子的身心健康产生了极大的影响 。家长在发现孩子晚上磨牙时，需多多注意孩子磨牙的情况，及时发现，对症下药，切不可盲目给孩子吃打虫药 。
另外，也要在日常生活中叮嘱孩子注意口腔卫生，按时刷牙，保护好牙齿，这样才能在一定程度上减少磨牙现象的产生 。
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