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草莓上火还是降火呢 草莓上火还是降火

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一到春季上烂嘴巴 ， 眼睛干痒 ， 有时还会头晕耳鸣 ， 去医院检查说是上火了 。吃过药好了之后 ， 没多久又复发了 ， 反反复复让人想发狂 。
春季是一年之始 ， 是万物生长的季节 ， 这个时候正是阳气升而引起消的状态 ， 如果这个时候不注意的话 ， 那么很容易引起反复上火的情况 。
1、养肝不当

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【草莓上火还是降火呢 草莓上火还是降火】春季是养肝的一个季节 ， 是肝气最足、肝火最旺的时候 。但是谁还没有一个心情糟糕的时候 ， 如果情绪不稳定 ， 那么就会影响肝的疏泄功能 ， 从而引起气滞的问题 ， 肝气郁结再到肝火旺盛 ， 那么就会造成一个口干口苦、目赤肿痛、眩晕等症状 。
2、多风干燥
春季多风气候比较干燥 ， 人体代谢增加 ， 水分更容易流失 ， 那么就很容易造成口干咽干、牙龈肿痛、眼干、耳鸣头晕等上火症状 。
3、饮食失宜
管它是寒凉的还是温热的 ， 统统都塞进脾胃里 ， 这样就容易造成脾胃虚弱 ， 引起胃肠的积热 ， 导致胃部出现炽盛的情况 ， 那么就会出现胃脘部灼热疼痛、口干口臭、便秘等上火症状 。
1、口舌生疮 ， 多吃豆芽
春季气候干燥 ， 新鲜蔬菜食用过少后 ， 营养失调 ， 就易出现口疮 。这个时候可以吃一些豆芽来清火 ， 中医认为豆芽味甘性凉 ， 有着清热利湿、消肿除痹的作用 。另外 ， 它还可以有利于肝气疏通、健脾和胃 。
2、大便干燥 ， 煎芝麻核桃汤
春燥很容易引起一个肠胃问题 ， 大便干燥甚至便秘 。而春燥引起的便秘 ， 在调理上宜润不宜泻 ， 可以通过芝麻核桃汤来润肠 。用黑芝麻、核桃仁碾压成碎末 ， 炒熟后再加点蜂蜜搅拌 ， 用温水冲服就可以了 。
另外 ， 用决明子来调理也可以 。决明子味苦、甘 ， 药性微寒 ， 有着润肠通便的作用 。用它煮水 ， 煮半个小时 ， 然后去杂质留下药液加入少许蜂蜜 ， 每天早上空腹时饮用 。
3、咽痒干咳 ， 冰糖雪梨
如果是轻微的喉咙干痒 ， 或者出现干咳 ， 那么可以用吃梨法来调理 。梨性微寒 ， 经常食用具有清热下火、滋阴益气的效果 。可以拿梨用水煮一下 ， 然后根据个人口味适当放点冰糖 ， 既能止咳又能下火 。
其实说实在的 ， 生吃梨 ， 清火的效果会更好 。
4、口干口臭 ， 凉拌莲藕
如果上火是出现了口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等症状 ， 多半是胃里有火 。这个时候其实可以吃点莲藕来调理 。莲藕生吃可以清热生津 ， 熟吃可以健脾养胃还滋阴 。
5、手脚心热 ， 枸杞泡水
如果你是五心潮热 ， 也就是手心脚心发热 ， 动不动就出汗 ， 慢性咽喉肿痛 ， 半夜睡着睡着就出汗 ， 直到睡醒了才停 ， 往往还会伴有腰酸背痛的情况 。这多半是有肾火的情况 ， 也就是我们所说的肾阴虚 。如果症状轻微的话 ， 我们可以用枸杞泡水喝来调理 ， 枸杞有滋补肝肾的功效 。

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