吃蓝莓的好处与坏处不能一概而论 ， 需要根据总体情况而定 。一般情况下 ， 适量吃蓝莓可以给人体带来一定的好处 ， 如帮助缓解眼疲劳、促进胃肠蠕动等 ， 而过量食用蓝莓则可能导致腹泻等 。
一、好处：
1、护眼：蓝莓中含有花青素 ， 属于天然抗氧化剂 ， 一定程度上可以保护视力 ， 帮助缓解眼疲劳；
【吃蓝莓的好处和坏处有哪些?】2、助消化：蓝莓中含有水溶性膳食纤维 ， 可以帮助促进胃肠蠕动 ， 从而可以帮助预防和改善便秘的情
推荐阅读
- 中华民族和各民族的关系
- 形容老板抠门的对联
- 仲父吕不韦是怎么死的
- 形容魅力的成语
- 中国最长的朝代是哪一朝共多少年
- 形容海的四字词语
- 手工制作香甜可口的米糕，简单易学！
- 销售产生的增值税要计入成本吗
- 蔓越莓饼干的做法 蔓越莓饼干来了
- 形容千万不能浪费时间的成语