1、薏米
说起去湿气最好的食物，肯定有不少人想到了薏米 。薏米确实有很好的祛湿功效，位列10大祛湿食物排行榜之首 。日常可以适当吃薏米来达到调节身体，最好是用炒薏米（炒至表面呈黄色鼓起）煮汤喝，也可以煮水喝代茶饮用，可以打磨成粉末冲水喝，达到健脾化湿的作用 。
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