【每天跳绳会不会长高 跳绳会不会长高】孩子长高的黄金季节马上来了，什么运动才能有效帮助孩子长高呢？最简单有效的就是跳绳了，在家就能天天练，你家娃可不能落下！
跳绳对于幼儿园和小学的孩子来说是一种刚需，作为幼升小必考课程和小学体育必考项目，越来越多家长都开始重视这项运动 。但是很多爸爸妈妈并不了解跳绳的正确动作和有效训练方法，只注重小朋友跳绳的速度和数量，就开始盲目地大量训练了 。其实这样即使经过大量的训练，小朋友跳绳还是很难提升的 。
跳绳会不会长高（每天跳绳会不会长高）
男生1分钟跳绳评定标准
当然，练习跳绳不仅仅是为了升学加分和体测达标，对孩子身体和智力发育也是大有裨益的 。
有细心的医学工作者研究发现，跳绳等纵向运动对身高的增长作用最为明显 。每天跳绳30分钟，连续跳20周，能比不跳的同龄宝宝多长高1-1.5厘米 。
跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长 。
培养身体的平衡性、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力，有助于孩子体力、智力和应变能力协调发展 。
宝宝跳绳时会边跳边数，有助于他们把抽象的数字和实际事物联系起来，初步形成数的概念 。
跳绳过程中不断数数，有助于孩子讲抽象记忆转化为形象记忆 。
跳绳对小朋友手脚的协调性有要求，所以不宜太早 。
可以在4岁左右进行跳绳启蒙，不要求连贯性，只做尝试性跳绳动作，到了5岁就可以指导孩子连续跳绳了 。
上肢：肩部放松，不要耸肩，大臂夹紧身体，小臂外展，身体放松不能紧绷 。
下肢：双脚并拢下肢发力，向上跳，落地时前脚掌着地，膝盖微微弯曲，缓冲避免腿部受伤，跳跃时身体上下垂直运动，保持身体放松
跳绳动作
上肢，耸肩紧张，影响跳绳连贯性，造成失误
跳绳方式
跨越式跳绳，浪费时间，容易造成绊绳失误
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