香蕉，香甜软糯，是一种老少皆宜的平民水果 。吃了那么多年香蕉，你知道其实它有辐射吗？
胃不好能吃香蕉吗（胃不好能吃香蕉吗）
德国物理学家DerekMuller曾做了一个关于“我们身边的辐射量到底有多大”的实验 。实验发现，吃一根香蕉会受到0.1μSv的辐射 。
既然香蕉有辐射，那我们还能放心吃吗？不能光吃，生命君还劝你多吃 。
采访专家，揭秘香蕉8个不为人知的健康益处 。
吃香蕉，体内辐射会累积吗？
香蕉的辐射与含有钾元素有关 。香蕉中的钾含量在水果中丰富，钾-40的含量也相对较高 。所以，香蕉也成为水果里辐射性最强的品种 。
作为水果界辐射性最强的食物，其实香蕉的辐射剂量是非常小的 。吃8万根香蕉，才相当于照一次胸部CT 。
在切尔诺贝利核电站附近待一小时，相当于吃50根香蕉
我们吃一根香蕉后，体内的钾含量虽然会增加0.4%，但这只是暂时的 。我们的新陈代谢会控制体内的钾含量，过量的钾会被肾脏排出体外 。
也就是说，香蕉所产生的辐射不会累积在体内 。
香蕉有8个不为人知的好处
香蕉是维生素和矿物质的好来源 。数据显示，每100克香蕉含胡萝卜素60微克，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等B族维生素以及维生素C 。
带来美味的同时，香蕉还具有很多健康益处：
01保护血管
香蕉含钾很丰富（每100克含钾256毫克，钠0.8毫克），有抑制钠元素造成的血压上升和损伤血管的作用 。所以，高血压和心脏病人宜吃香蕉 。
02赶走疲劳
香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富 。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果 。
此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在劳累后吃根香蕉能够补充体力 。
03提高脑力
英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩 。
04改善皮肤
皮肤不好的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用 。
05抑制胃溃疡
香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道紊乱 。香蕉还可以中和过多的胃酸，保护胃黏膜 。
熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果 。
06减少眼部疾病
香蕉中含有丰富的类胡萝卜素，可通过人体肝脏转化成维生素A，特别有益眼睛健康 。
美国《农业与食品化学杂志》刊登一项研究发现，每天吃一根香蕉可改善眼睛健康，减少眼部疾病，降低失明风险 。
07利于骨骼生长
香蕉中的钙、磷、镁有利于骨骼生长，还含有锌、硒、铜等人体必需的微量元素 。
08调节情绪
香蕉中含有的色氨酸能够转化为5-羟色胺，这是一种抑制性神经递质，能够促进人的心情变得安宁，减轻悲观抑郁程度，甚至可以减轻疼痛 。
香蕉好吃营养高，但也不适合所有人 。
香蕉中的钾含量高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，不宜多吃 。香蕉的血糖生成指数为52，属于低升糖指数食物，所以糖尿病患者可少量吃香蕉，但注意要减少主食的摄入 。
这样保存香蕉不易长斑变黑
导致香蕉表皮变黑的，是一种叫做乙烯的气体 。随着香蕉成熟，释放的乙烯越来越多 。所以，控制香蕉周围的乙烯，就可以掌控它的成熟速度 。具体可以这样做：
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