真相：尝试买不同类型的鞋 。例如你可以同时买一双速度型跑鞋和一双长跑型跑鞋 ， 换着穿 ， 并在更换鞋子的时候再次尝试买其他类型或者品牌的鞋子 。买的鞋子类型越多 ， 你就越不会纠结到底买哪种鞋 ， 因为每种鞋都对你有用 。
谎言之五：好的跑鞋可以让你跑得更快
这是一条“历史悠久”的谎言：一双合适的鞋能让你健步如飞 。事实上 ， 好鞋只是能让你感觉上跑得快 ， 适当减轻压力和冲击 ， 使你的跑步方式不受鞋的干扰 。但是跑步的根本动力来自于肌肉、心脏和肺 ， 而这些也只能通过跑步来提高 。跑鞋不是汽车引擎 ， 它只是轮胎而已 。
【230是37还是36的鞋码 230是多少码的鞋子女鞋】真相：只有坚持不懈地锻炼 ， 才能跑得更快 。鞋的作用是让你产生穿着感和心理安慰 。
五、选鞋大总结
1、没有所谓最好、最顶级的跑鞋 ， 不要以价格、品牌作为衡量跑鞋的主要标准；
2、尝试买不同品牌、不同类型跑鞋 ， 几双鞋换着穿有助于健康地跑步；
3、好的跑鞋确实可以发挥一定的保护人体的功效 ， 但指望跑鞋来避免损伤 ， 还是省省吧 ， 那样的话鞋应该是医院卖；
4、鞋穿上去合不合适 ， 只有自己的脚知道 ， 反复试跑试穿 ， 选择适合自己的鞋 ， 但不意味只选一双鞋、只选一个品牌的鞋！
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