由于注意的转移 ， 就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息 ， 所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力 ， 练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中 ， 消除疲劳、陶冶心灵 ， 感受到愉快的情绪 ， 从而达到的心理状态 。
健脑
记忆 ， 就是过去的经验在人脑中的反映 。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程 。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆动记忆等 。在排舞过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆 ， 而且还要运用情绪记忆和运动记忆 ， 而随着年龄的不 。
记忆力会以很慢的速度减退 ， 这是自然规律 ， 也是正常现象 。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激 ， 来减缓记忆力减退的生理达到良好的健脑效果 。
健美
广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中 ， 用心灵共把细腻的情感注入舞姿中 ， 并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态 ， 塑造出各种美妙的组合 ， 体现出美的姿态、美的造型 ， 创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境 ， 给人们艺术熏陶和美的享受 。
因此 ， 广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求 ， 经常参加排舞练习是一项很好的形体训练 ， 提高人体的协调能力 ， 强健身体的各个部位的肌肉群 ， 以及增加骨骼的骨密度 ， 具有十分积极的健美作用 。
降脂
广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景 ， 也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈 ， 所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞 。
跳舞其实也是一种运动 ， 运动减肥不仅可快有达到减肥目的 ， 同时可以增强体质 ， 提高身体免疫力 ， 不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥 ， 并达到了意想不到的减肥效果 。
恰恰广场舞教学手臂摆动不知如何摆50m冲刺跑 ， 保持你快要跌倒的姿势 就可以了 ， 如果你跑的慢就改变不了你的左右摆动 。跑动时手往前冲 。就好了 。
为什么广场舞是32步？广场舞16步和32步 ， 就是一首歌编舞的老师只要16跳完这段歌曲 ， 二段又和段相同也就是重复段的16步 。32步也是这样完成段歌曲 ， 第二段重复段的32步 。总的来说16、32步都是完整的一首歌曲 。
广场舞是舞蹈艺术中庞大的系统 ， 因多在广场聚集而得名 ， 融自娱性与表演性为一体 ， 以集体舞为主要表演形式 ， 以健身为主要目的 。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等 。
广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈 ， 通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏 。
广场舞教程 大家一起来了解下吧1、跟着节奏 ， 在刚开始接触的时候 ， 一定要跟着节奏去左右摆动 ， 做一些幅度小的动作 ， 这样子可以让你逐渐适应节奏 ， 而且你在其中也可以看到周围身边其他成员的动作 ， 你通过这一点可以更好的学习会动作 。
2、多看领舞的动作 ， 广场舞的初期 ， 多看一下领舞的动作 ， 毕竟领舞的动作会相对专业一些 ， 而且会标准一些 ， 多看一下会让你明白一些动作的要领 ， 会让你更好的在广场舞的学习中掌握一定的技巧 。
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