12月7日是二十四节气中的大雪 。大雪节气是冬季的第三个节气 ， 标志着仲冬时节正式开始 ， 天气开始越发的寒冷 ， 人们也开始通过进食各种暖胃佳肴来抵御严寒 。东南大学附属中大医院中医内科主治医师封慧提醒大家 ， 冬季在进食抗寒食物的同时 ， 可以通过喝养生茶来减少体重的增长 ， 同时还能起到御寒保暖的作用 。
封慧医师给大家推荐了6款养生茶 ， 分别针对怕冷、胃寒、咽干舌燥、嘴唇干裂、感冒以及肥胖的人群 ， 有暖胃、润肺、驱寒、补肝肾、消食以及助眠的作用 ， 从而帮助大家安然入冬 。
肉桂红茶（肉桂红茶的功效与作用）
【肉桂红茶的功效与作用 肉桂红茶】采用肉桂3克、玫瑰花3至5朵、大枣2至3颗以及红茶2至3克进行代茶饮 。
肉桂有补火助阳、温经通脉、散寒止痛的作用 。而玫瑰花不仅芳香怡人 ， 还能疏肝理气解郁 ， 对于缓解焦虑、抑郁的情绪有很好的作用 。红茶甘温 ， 可以温补阳气 。冬天很多人会出现手脚冰凉的症状 ， 特别是对于阳虚体质的人群来说更为明显 。这时候如果能够来上一杯肉桂玫瑰红茶 ， 可以帮助我们温经通络 ， 从而改善四肢末梢血液循环 ， 让我们的手脚暖起来 。
采用佛手片5克以及熟普洱2克一起冲泡饮用 。佛手具有理气和胃的作用 ， 而熟普洱茶具有温胃散寒的作用 。那么对于平时腹部怕冷的人群来说 ， 晨起后喝上一杯佛手普洱茶 ， 可以帮助我们开启心情愉悦、能量满满的一天 。
采用雪梨1颗、乌龙茶3克、冰糖5克以及柠檬半颗 。具体做法是将雪梨去皮、去核、切块 ， 然后和冰糖一起熬煮20分钟就可关火 ， 最后用这个雪梨汤来冲泡乌龙茶 ， 再滴上几滴柠檬汁就可以了 。乌龙茶属半发酵茶 ， 介于绿、红茶之间 ， 色泽青褐 ， 又叫“青茶” 。乌龙茶在口感上既有绿茶的清香 ， 又有红茶的醇厚 ， 不寒不热、温热适中 ， 因此它具有润喉、生津的作用 。而在冬天 ， 室内空气相对干燥 ， 人们容易出现咽干舌燥、嘴唇干裂的症状 ， 这时泡上一杯雪梨乌龙茶 ， 可以缓解干燥的苦恼 。此外 ， 乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用 ， 对于在冬季里怕贴膘的人来说 ， 乌龙茶也有一定的减肥功效 。
采用紫苏叶3至6克以及生姜3片进行水煎来代茶饮 。在冬天如果受凉后出现头痛、鼻塞、流清涕等感冒症状 ， 尽快喝下这款茶饮 ， 可帮助我们散寒解表 ， 减轻感冒症状 。
采用天麻6克、杜仲6克、女贞子6克以及炙甘草2克 ， 水煎代茶饮 。天麻甘平 ， 有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的作用 。杜仲甘温 ， 可补肝肾、强筋骨 。女贞子甘苦、性凉 ， 可以滋补肝肾、明目乌发 。三味草药搭配饮用对于老年人肝肾不足、肝阳上亢所引起的腰膝酸软、头晕目眩、头痛等症状 ， 有一定的缓解作用 。
采用炒麦芽10克以及山楂10片进行代茶饮 。山楂和炒麦芽都有助消化的作用 ， 但是它们侧重点各有不同 。山楂可以消肉食 ， 而炒麦芽可以消米、面食 。如果冬季进食肉类或者米面类过多 ， 会出现腹胀、嗳气等消化不良的症状 ， 这时候来上一杯山楂大麦茶 ， 可以帮助我们减轻肠胃负担 。
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