采用酸枣仁10克以及龙眼5粒来冲泡代茶饮 ， 可以起到养心安神的作用 ， 从而帮助我们安然进入梦乡 。
医生提醒 ， 不同的茶有不同的品性 ， 要根据自己的体质和症状选择适合自己的茶 。需要注意的是 ， 平时容易反酸的人群应尽量少喝咖啡因含量较高的茶 ， 另外茶叶不可放太多 ， 因为浓茶容易刺激胃酸分泌 ， 反而加重反酸症状 。同时 ， 茶的温度不可太高 ， 以温热不烫嘴为宜 。
资料提供：东南大学附属中大医院张鑫
采访人员：秦晶晶
审核：龙斌
出品：江苏省广播电视总台卫生健康栏目《健康新7点》
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