长头发需要大量的蛋白质及营养素，因此要长头发可以多吃一些富含维生素及蛋白质的食物 。不偏食，不挑食，不过度节食，多吃一些各种肉类，鱼类，豆类，鸡蛋 ， 牛奶，核桃，芝麻以及各种豆制品等都可以有效地促进头发的生长 。
【吃什么长头发快一点】平时也要养成良好的生活作息习惯，注意休息，避免熬夜 ， 保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物 ， 可以有效的促进头发的生长，纠正偏食挑食，过度节食等不良的习惯，保证营养的均衡摄入 ， 防止营养不良影响头发生长的情况 。
推荐阅读
- 天宸网络有些什么游戏
- 母猫吃什么下奶
- 湿气重要吃什么东西去湿气 湿气重要吃什么
- 蛏子怎么吃 里面要去掉什么 蛏子怎么吃
- 哺乳期能吃蒜苗吗 哺乳期能吃蒜苗吗会不会导致回奶
- 幽闭恐惧症是什么症状 幽闭恐惧症是什么原因造成的
- 郑经是郑成功的什么人
- 去肝火喝什么茶最有效 去肝火喝什么茶
- 姓名后面都带个氏那是什么意思
- 回望过去再想今天的冷淡歌词是什么意思