懂得保养肝脏的人会保持良好的习惯 ， 例如控制好个人情绪 ， 不要总是发脾气 ， 在饮食上选择性质温和的食物提供营养 ， 不要总吃寒凉或者燥热的东西 ， 加上每天规律作息 ， 有充足睡眠时间 ， 自然肝脏保养得好 。不过 ， 有的人出现肝火旺盛现象 ， 有许多信号发出 ， 要采取好的方法来降低肝火 ， 防止疾病越来越严重 。
去肝火喝什么茶（去肝火喝什么茶最有效）
【去肝火喝什么茶最有效 去肝火喝什么茶】肝火旺盛作为中医的说法 ， 许多原因都会导致肝火越烧越旺 ， 从而影响肝脏正常功能 。早上起床时部分人眼睛会有分泌物 ， 但不会很多 ， 而那些肝火旺盛的人眼睛会有特殊表现 。
眼睛作为心灵的窗户 ， 是否功能良好跟肝脏健康息息相关 ， 持续肝火旺盛没有调节 ， 有的人眼睛会干涩难受 ， 早上起床时分泌物明显增加 。发现这种情况要好好降低肝火 ， 通过饮食调节 ， 药物使用保护肝脏 。
口腔总是散发出难闻气味 ， 大多数人会通过漱口水的使用 ， 刷牙等来保持口气清新 ， 减少食物残渣堆积 ， 确实 ， 口腔卫生条件差会引发口臭 ， 但并非唯一原因 ， 其他多种情况也会导致口腔的难闻气味挥之不去 ， 其中肝火旺盛的人容易口臭 。
想要有效降低肝火 ， 应该调节好个人情绪 ， 不要总是熬夜 ， 平时还可以适当喝养生茶降低肝火 ， 其中金银花茶 ， 蒲公英茶等 ， 可以提供帮助 。
许多健康问题出现和原本肝火旺盛没有调节有关 ， 持续肝火旺的人睡眠质量会降低 ， 多有失眠多梦 ， 夜不能寐等表现 ， 而睡眠质量差给人带来的困扰明显 ， 躺在床上怎么睡都睡不着 。
许多人会变得烦躁 ， 容易负面情绪产生 ， 反过来又影响着睡眠 ， 同时刺激肝脏 ， 因此 ， 在发现自己睡眠质量很差时要警惕起来 ， 判断是否肝火旺盛带来困扰 。
头痛是许多人都出现过的症状 ， 但很少会和肝火旺盛联系在一起 ， 头部有不适感会觉得是过度劳累 ， 休息不好或者感冒了 ， 但引发头痛的原因多 ， 需要一一排除 ， 其中长时间肝火旺盛也会让患者头痛 。
因为肝火旺的人身体表现多种多样 ， 有可能会降低睡眠质量 ， 而反复失眠 ， 身体得不到良好休息 ， 大脑处于高负荷状态 ， 通常就会头痛 ， 有这种情况需要尽早降肝火 。
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