“唉，老了，老了！”61岁的王大爷退休在家已有十余年，这段时间他发现自己的手臂和脸上长了越来越多的斑斑点点，他知道，这可能就是朋友们常说的“老年斑”了 。
如何去除老年斑（如何去除老年斑3种方法来去除老年斑）
老年斑，可谓是现代老人中比较常见的情况了，许多老人的脸上、身上都会出现老年斑 。那么老年斑形成的原因是什么呢?
在人体内脏逐渐衰老的时候，就会引起老年斑，标志着人体细胞进入了衰老的阶段 。多数在50岁以后开始发生，在高龄老人身上多见，因此老年斑又被称为寿斑 。
老年斑形成的原因受到多方面因素的影响 。
首先，在人进入老年阶段之后，身体的抗氧化力逐渐衰退，血管逐渐硬化和老化，使得过多的自由基在皮肤基底层沉淀形成斑点 。
其次，年龄或者缺乏抗氧化物质如维生素、过氧化物歧化酶等的时候，会使得皮肤新陈代谢和血液流动减缓，使得身体排出黑色素的能力下降，让黑色素沉积下来形成老年斑 。
除此之外，老年斑的形成还和先天遗传、紫外线照射等因素有关 。
很多人认为老年斑只会影响外貌，不会影响健康，实际上并非如此 。
通常人们会认为老年斑不就是长在脸上和手上的斑点吗？不痛不痒没什么大不了的，实际上，老年斑有需要引起注意的地方，可能会影响人体的健康 。
其实大脑也会长老年斑，因为脂褐素也会沉积在脑组织中 。
随着年龄的增长，大脑皮质和脑实质中也会长出一些斑斑点点，特别是到了60岁以后，脑内的老年斑数量会显著变多，可能会占据脑细胞中近一半的空间，这会导致脑细胞功能受损，影响智力、记忆、思维等人体重要的生理功能，老年痴呆症也就产生了 。
【如何去除老年斑3种方法来去除老年斑 如何去除老年斑】再比如，脂褐素还会沉积在血管壁上，可能会引起心脑血管病如高血压、动脉硬化等 。老年斑还可能和癌症有关联，据观察，如果老年斑突然之间变多变大，很可能合并癌症 。
老年斑会影响健康，那该如何减少老年斑的生成呢？
1.运动锻炼
运动的时候，身体代谢和血液循环加快，有助于改善皮肤的新陈代谢，帮助皮肤排出废物和毒素 。运动能阻止脂褐素沉积在血管壁中，可在一定程度上保护血管，还能增强体质 。
2.调整饮食结构
调整日常饮食也是防止老年斑的重要举措 。要少吃高脂食物，多摄入富含维生素等有较强抗氧化作用的食物，如番茄、大豆、花生、海产品等，可保护细胞膜不受到损害，减少脂褐素在体内组织的成绩，延缓组织和细胞的老化 。
3.可以补充一点茶多酚
茶多酚有很好的抗氧化性，可抑制酪氨酸酶、过氧化氢酶这两种和皮肤黑化、斑点形成有关的酶的活性，抑制黑色素形成的氧化过程，从而减少色素的生成，改善斑痕和色素，对皮肤起到一定的美白作用 。
4.搓手搓脸
搓手搓脸有助于促进血液循环，从而增强细胞的新陈代谢，达到消除和延缓色素斑点形成的目的 。可将手掌对搓到手心有发热的感觉时，将双手的手背反复搓擦1到2分钟，之后再搓擦面部皮肤1到2分钟，力量应为中等，不宜过重或过轻 。
在皮肤表面出现老年斑的时候，也不必过于恐惧，如果觉得不美观可寻求医美手段，不要过度刺激斑点，但如果老年斑出现痛、痒、破溃、突然增大等现象的时候，就必须引起重视 。
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