![中老年人失眠怎么办 改善睡眠环境](http://pic.yunnanlong.com/230602/1030223104-0.jpg)
1、制定有规律的作息制度,并坚持执行
2、注意营养元素的补充
【中老年人失眠怎么办 改善睡眠环境】3、培养自己乐天、达观的性格,常常有份好心情
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