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五个月宝宝辅食食谱表 5个月宝宝食谱( 二 )

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2、之后捞起鱼肉，去皮、刺，将鱼肉放在碗里，用汤匙压成泥状即可 。
Tips：鱼肉蛋白质丰富，但别给宝宝吃太多 。妈妈给宝宝做肉泥时，要注意肉泥的细腻程度，不能太粗，妈妈也可以选择进口原料的佐餐泥，现成的菜泥肉泥制作经过滤网过滤，质地比较精细，比家庭自制要细腻得多 。比如口碑不错的亨氏佐餐泥，在全球范围内精选优质食材，选材安全且不添加香精、色素或防腐剂，经过多级研磨制作而成，质地细腻，更利于宝宝吞咽和消化 。如果有外带的需求，还能选择锁鲜袋装的亨氏佐餐泥，有效隔绝空气，延长食物保质期，而且携带方便 。
二、5个月宝宝辅食添加三原则
1、辅食添加量
五个月宝宝的辅食选择很多，比如菜泥、烂粥、蛋黄和豆腐等 。但添加的量需要注意，烂粥每日可喂2次，每次1汤匙 。菜泥和菜汁等，每日1-2次，每次1汤匙，渐每日2次，每次数汤匙 。
2、辅食添加方法
宝宝辅食的添加要点是从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬，可以从添加不容易引起过敏的婴儿米粉开始 。妈妈可以先给宝宝吃单一谷物的米粉，然后逐步过渡到加钙加奶、果蔬、肉鱼等系列米粉 。另外，为宝宝选择富含铁、锌、钙的米粉，因为此时宝宝处于生长发育的高峰期，每天对这些营养元素的需求量相对于成人来说更多 。像多数妈妈都推荐的亨氏米粉，科学配比维生素与矿物质，强化铁、锌、钙 。它的片状结构，更有助于锁住营养，比一般米粉更易于和水结合，冲调起来也更轻松 。
3、辅食添加时间
不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶，而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物 。
五个月的宝宝吃什么辅食宝宝在五个月的时候了，尽量还是要以配方奶或者母乳为主，如果是脾胃比较弱的宝宝，或者是比较容易积食或者容易腹泻的宝宝，一定要等到六个月以后再添加辅食 。
但是，如果是喝配方奶的宝宝，是可以早一些添加辅食的 。
另外，在添加辅食的时候，一定先添加比较容易消化的辅食，比如米粉，胡萝卜泥，土豆泥等 。
5-6个月宝宝辅食食谱5到6个月宝宝的食谱如下：
1、菠菜胡萝卜汤 。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克 。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用 。
2、苹果酱 。原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量 。把苹果洗干净，削皮去籽，用容器研碎;将玉米面放入锅内加水调和均匀后加入苹果末上火煮，边煮边搅拌糊状后停火，加蜂蜜即可食用 。
五个月的宝宝能吃什么辅食怎么做宝宝5个月精选食谱
推荐食谱一：高丽菜汁
食材：
高丽菜50克、水0.8杯
做法：
1、将高丽菜洗干净放到锅内 。
2、将高丽菜煮熟 。
3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状 。
4、将高丽菜泥去渣 。
5、即可用汤匙给宝宝喂食 。
功效：
【五个月宝宝辅食食谱表 5个月宝宝食谱】高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒 。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品 。
推荐食谱二：小白菜汁
食材：
小白菜100克、水适量
做法：
1、小白菜清洗干净 。
2、将高丽菜煮熟 。
3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉 。
4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥 。
5、将打好大小白菜泥过滤 。
6、过滤后取汁水即可 。

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