老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解!


老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解!


1、多运动,锻炼身体
【老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解!】2、多动脑,增加娱乐活动
3、检查是否有基础疾病
4、睡前喝杯牛奶
5、笑口常开,保持心情愉悦
6、寻求医生帮助

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