食用植物油和动物油的区别 植物油动物油区别

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食用植物油和动物油的区别 植物油动物油区别


动物油和植物油的区别动物油和植物油主要是脂肪酸不同 。动物油一般是饱和脂肪酸,植物油一般是不饱和脂肪酸 。动物油比较容易凝固,在血管中容易发生硬化和栓塞,植物油不是那么容易凝固 。动物油就是来源于动物的油脂,如猪油、羊油、牛油等,大多熔点较高,常温下呈半固态或固态 。植物油来源于植物的油脂,如大豆油、菜籽油、花生油、芝麻油等,大多熔点较动物油低,,温下大多呈液态 。
植物油和动物油有什么区别?动物油和植物油很重要的一个区别,是脂肪酸成分 。经过提炼的油脂,不管是动物油还是植物油,其中99.9%的成分都是脂肪酸,其中既有饱和脂肪酸,也有不饱和脂肪酸 。
相对来说,动物油脂中含有较多饱和脂肪,而不饱和脂肪酸较少 。饱和脂肪的熔点更高,这使得在常温下动物油(比如猪油、牛油)更多是固体 。而植物油不饱和脂肪含量更多,常温下通常为液体 。一般来说,不饱和脂肪酸对人体有更多益处,所以,通常植物油比动物油更健康 。
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但这一点的区别并不,动物油里也有相对比较健康的油 。比如,鸡油的不饱和脂肪酸含量高于猪油和牛油,常温下已经是半液半固 。而鱼油(尤其是深海鱼油)里不饱和脂肪酸的含量更高,常温下呈现为液体,是绝大多数营养学家力推的健康好油 。
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你也许曾听过这样的说法:“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的”,说的就是动物脂肪营养价值上的区别 。
而植物油中也有相对不那么健康的 。比如椰子油和棕榈油,就是以饱和脂肪为主,常温下呈现为固体 。固体油脂对健康不那么友好,但更容易运输,成本较低,长时间高温下也更稳定,所以连锁洋快餐煎炸用的油脂多是棕榈油 。而饼干糕点类,很多使用的也是棕榈油,当然包装上写的是“植物油” 。这样写也没错,棕榈的确也是植物 。
但动物油和植物油,的区别还不在于脂肪酸构成的不同 。它们之间的区别,在于胆固醇 。
动物油脂一定含有胆固醇 。植物油脂一定不含有胆固醇 。
关于胆固醇的更多健康信息,也请大家等待后续文章 。这里只说为什么是这样 。
这是因为,胆固醇不仅属于脂类,同时也是动物细胞膜上的组成成分 。动物油脂是存在于动物细胞里的,只要这种油脂来自于动物,不管是猪油、鸡油还是深海鱼油,全都含有胆固醇;不管是牛肉、牛奶还是鸡蛋、虾米,其中一定也都含有胆固醇,区别只是含量多一些还是少一些 。
而植物细胞不含有胆固醇 。植物细胞的细胞膜上,含有的是一种与胆固醇类似的成分:植物固醇 。植物固醇与胆固醇结构类似,可以少量被人体吸收,不能被人体利用,但因为结构与胆固醇类似,可以竞争性抑制胆固醇的作用,对人体有保护作用 。
我们如果看各种市售植物油的营养成分表,大部分会注明“胆固醇含量:0mg”,有
植物油和动物油的区别?1、成分不同
植物油中人体所必需脂肪酸含量较多,而动物油中含量较少,含饱和脂肪酸则较多 。
2、熔点不同

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