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经期吃西瓜了怎么补救 月经期不能吃什么

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月经期间的饮食一定要谨慎 ， 像一些生冷性的食物不宜吃 ， 酸辣食物 ， 油炸食物也不宜吃 ， 再就是不宜喝浓茶 ， 酒 ， 冷饮等 。那么经期吃西瓜了怎么补救呢？下面为大家介绍 。
经期吃西瓜了怎么补救
【经期吃西瓜了怎么补救 月经期不能吃什么】经期吃了西瓜并不需要补救措施 ， 月经期大多数人考虑到不可以吃西瓜 ， 冰激凌 ， 凉水等寒凉的东西 ， 是担心导致出现经期腹痛 ， 但是事实上绝大多数的经期腹痛并没有明确的原因 ， 或者说没有明确的器质性的病变 。这种经期腹痛都属于原发性痛经 ， 可能是体内的前列腺素分泌增多有关系 ， 原发性痛经并不一定跟经期吃西瓜 ， 冰激凌等食物有明确的关系 ， 所以经期吃西瓜不需要特殊的补救 。
月经期不能吃什么
1.辛辣食物
经期时 ， 身体的免疫能力比较薄弱 ， 所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激 ， 扰乱正常的内分泌 。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态 ， 加重痛经的症状或是延长经期 。
2.乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源 ， 牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 引起痛经 。
3.浓茶
浓茶中咖啡碱含量较高 ， 刺激神经和心血管 ， 使人兴奋 ， 基础代谢加快 ， 容易产生痛经、经期延长和经血过多 。同时 ， 浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合 ， 发生沉淀 ， 使铁的吸收受到阻碍 ， 引起缺铁性贫血 。
4.柿子
柿子中含有鞣酸 ， 易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取 ， 由于女人在经期时流失大量血液 ， 需要补充铁质 ， 所以不宜进食柿子 。
通过对上文的阅读 ， 相信大家已经了解了经期吃西瓜了怎么补救 ， 此外还介绍了月经期不能吃什么 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。

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