而且做梦是由于大脑仍在运转，长期这样睡觉做梦会导致失眠 。有一种说法是睡觉做梦可以锻炼大脑，但是如果睡觉的时候一直做梦就会影响睡眠质量，造成难以入睡和困倦等情况，长期下来可能会导致患者出现失眠和一些其他的症状，所以如果经常做梦是不好的 。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡 。梦是人类的一些记忆碎片，也有些是被压抑的情绪 。做梦只是帮助我们降低和排泄焦虑的的机制 。适当的做梦是可以缓解白天的生活工作的压力的 。但如果每天做梦则会导致人白天精神涣散 。无法集中注意力 。影响正常生活 。
做正常的梦，早上起床后也不会感到疲倦，精神会很好，头脑清楚，是对健康有帮助的，是保证身体机能的重要因素之一 。做梦是睡眠的一部分，具有修复大脑细胞的作用，比如舒缓神经，促进大脑中代谢产物的排除，增强记忆力的作用 。白天累了的大脑，晚上就会通过做梦来进行自我修复 。但是经常做梦则会导致，一晚上似睡非睡，早上起来后浑身乏力，精神不饱满，甚头疼头晕 。
所以说适度做梦有益身心，晚上睡觉总做梦，是睡眠质量不好的表现 。
睡觉做梦好吗一般说来，如果只是偶尔做梦，那么做梦就是一种正常的生理现象 。有一句话是这么说的：做梦是潜意识的实现，一个人做梦其实就是这个人欲望的表现，也是这个人心理和精神的表现 。
比如说，如果白天遇到一个很让人焦虑的事情，晚上就可能睡不好觉，从而让人进入不了深层次的睡眠，进而使人能很清晰的感受到梦境里发生的事情 。
主要是因为人在入睡后，一部分的脑细胞还是处于活跃状态的，而因为焦虑的原因，脑电波会反复回放事情的经过让人无法进入深层次的睡眠 。
长期压力大 。
一时压力大可能还好，如果长期处于压力大的情况下，那么失眠多梦就很正常不过了 。如果是因为这种情况做梦的，可以睡前泡个脚，或者说睡前喝一杯牛奶 。另外，适当的做些活动释放释放压力也是不错的 。
睡姿不良 。
睡觉的姿势不好的话，很容易导致做梦，而且一般是噩梦 。
环境问题 。
比如被子的大小厚重，又比如室内空气的流通，枕头的高矮，这些情况都会引起一个人的睡眠问题，导致多梦 。
【睡觉常做梦好吗 睡觉做梦好不好】好了，关于睡觉做梦好不好和睡觉常做梦好吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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