龙眼和桂圆是同一种水果 。桂圆属于它的官方名字 ， 除了龙眼之外 ， 它还有“荔枝奴”“亚荔枝”“燕卵”等别名 。虽然桂圆和龙眼属于同一种水果 ， 但是桂圆一般是指龙眼晒干后的产物 ， 因为是晒干制作 ， 所以果肉没有龙眼的鲜嫩多汁 ， 但味道更为甘甜 ， 而且晒干后的桂圆营养价值更高 。
龙眼几月份成熟
其实龙眼的成熟月份并不是完全一致的 ， 因为地域不同 ， 品种不同 ， 所以它的成熟时期也不同 。不过龙眼在每年的3-7月份之间均有成熟上市的 。大部分地区的龙眼都是在春秋季节种植 ， 一般种植3-4年后才会开花结果 ， 它的常见产地有广东、福建、广西等省份 。
龙眼一天吃多少合适
龙眼一天吃10-15颗左右较合适 ， 每颗龙眼约为10克 ， 总量不超过200克为宜 。如果是干龙眼 ， 一颗相当三颗新鲜龙眼 ， 也应注意一天的食用量最好不要超过5颗 。虽然龙眼营养较丰富 ， 但需要适量 ， 吃多了反而对身体不利 。此外 ， 日常生活中应注意食物多样化 ， 多吃新鲜的蔬菜、水果 ， 保证机体的营养均衡 。
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