9岁儿童处在生长发育加快的阶段，营养需求增加 。给9岁儿童做营养餐，要充分考虑营养素的搭配，以及孩子的口味和胃口 。下面就来介绍一些9岁儿童宜吃的营养食谱 。
1、煎鸡蛋饼材料：鸡蛋、面包片、乳酪片、番茄、洋葱 。
做法：鸡蛋打散，加入番茄、洋葱碎末，放入微波炉加热3-4分钟，然后取出放在面包片上，再放上一片乳酪片，后煎熟即可 。2、鱼香肉丝材料：猪肉、葱、姜、蒜、芹菜、辣椒粉、酱油、醋、糖、淀粉、花椒粉 。
做法：将猪肉切丝，放入锅中，加入葱姜蒜芹菜末，辣椒粉、酱油、醋、糖、淀粉，少量清水煮熟，后加入花椒粉即可 。3、蒜蓉西兰花材料：西兰花、蒜米、盐、黑胡椒、橄榄油 。
做法：西兰花切成小块，放入锅中，加入蒜米、盐、黑胡椒、橄榄油，一起煮熟即可 。4、地瓜牛奶材料：地瓜、牛奶、糖 。
做法：将地瓜去皮切成小块，放入锅中，加入适量牛奶和糖，一起煮熟，后放入搅拌机打碎即可 。5、米糊材料：米粉、牛奶、蛋清 。
做法：将米粉和牛奶一起放入锅中，加热搅拌，直到米粉变成米糊状，后加入蛋清搅拌均匀即可 。【为9岁儿童提供营养食谱 9岁儿童营养食谱】以上便是关于“9岁儿童营养食谱”的相关内容，9岁儿童的营养需求也很大，为了更好地满足孩子的营养需求，家长可以根据以上食谱，安排不同营养食物，帮助孩子健康成长 。
推荐阅读
- 必要的指导 36岁儿童膳食营养
- 2013年华为上市的机型：华为Ascend P6
- 东风雪铁龙C6缺点分析
- 旧衣服变废为宝手工小制作大全 怎样让旧衣服变废为宝
- 黄金为何急速暴跌 黄金为何暴跌
- 简单的扎头发方法儿童 简单的扎头发方法
- 儿童画粽子简笔画图大全 儿童画粽子简笔画
- 女生有这6种行为可能就是作了 女生作的表现有哪些
- 比亚迪M6油耗：为什么这么恐怖？
- 儿童吃什么饭有营养?