大家在平时的生活中想必都有过胃痛胃胀、感觉胃不舒服的经历 ， 这些都与我们脾胃功能有关 。
如何调脾胃虚弱（如何调脾胃虚弱形体消廋吃什么中成药）
今天就让我们从中医角度来看一看脾胃的功能 。
说中医脾胃前需要澄清的一点是 ， 中医所说的脾胃是包括整个消化系统 ， 更接近于参与饮食的消化吸收这些相关功能的概念集合 。
脾主运化 ， “脾为后天之本” 。
意思就是人出生以后 ， 生长发育等生命活动进行得好不好 ， 就要看脾胃能不能很好地完成它们的任务 ， 为身体输送充足而优质的养分了 。
身体健康和持家理财是同一个道理 ， 开源节流 ， 先天之本少消耗 ， 再通过后天之本源源不断的充盛气血 ， 体质就会日益强盛 。
那么脾胃具体是如何发挥后天之本这个功能的呢？
饮食入胃后 ， 由胃进行消磨和腐熟 ， 并进行初步的消化 ， 将其变成食糜 ， 然后由脾进行消化、吸收 ， 将其化生为精微营养物质 ， 输送全身 。
这就是脾最重要的功能之一：脾主运化 ， 根据运化的内容物又分为两部分 ， 运化水谷精微和运化水液 。
《黄帝内经》中用一段大气磅礴的文字详细描述了整个过程：
饮入于胃 ， 游溢精气 ， 上输于脾 。脾气散精 ， 上归于肺 ， 通调水道 ， 下输膀胱 。水精四布 ， 五经并行 ， 合于四时五藏阴阳 ， 揆度以为常也 。
古代战乱频繁、饿殍千里 ， 老百姓常常饱受饥饿之苦 ， 长期处于营养不良的状态 ， 气血乏源 ， 脾胃功能就会受损 。
正是有感于此 ， 金元医家李东垣提出“内伤脾胃 ， 百病由生” ， 强调补养脾胃的重要性 。
而进入现代以来 ， 饥饿的年代已经离我们远去 ， 现代人面临着很多新的脾胃问题 ， 如压力大、运动少、暴饮暴食、饮食油腻辛辣等等 。
但我们说万变不离其宗 ， 只要抓住恢复脾胃正常功能的宗旨 ， 我们就可以古法新用 ， 调养脾胃 。
下面简略谈一谈生活中我们该如何调摄脾胃 。
1、正确认识脾胃功能的重要性
思想上改变对于脾胃的认识是关键 。养护脾胃可能意味着改变自己已经养成的生活习性 ， 这就需要大家付出心思和精力 。
“内伤脾胃 ， 百病由生” ， 就是要警醒大家 。只有自己重视起来 ， 才能在日常生活中采取行动 ， 保护好自己的后天之本 。
【如何调脾胃虚弱形体消廋吃什么中成药 如何调脾胃虚弱】2、饮食调控
脾胃作为身体的饮食加工厂 ， 原料的质量和供给的稳定必然影响最后的产品——身体健康 。
因此 ， 必须保证一日三餐、按时吃饭 ， 就像大家按时上下班一样 ， 脾胃也有自己的工作时间和节奏 。
现在很多年轻人喜欢熬夜 ， 再来一份油汪汪的烧烤作为夜宵 ， 强行把自己的脾胃叫起来工作 ， 脾胃当然会不高兴咯 。
此外 ， 要保持饮食结构的清爽卫生 。避免食材的过度加工 ， 多去感受食材本身的味道 ， 而不要一味追求辛辣刺激的口感 。像火锅、烧烤、油炸、寒凉食物都尽可能少吃些 。
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