高血压并不可怕，是可防可控的，对于高血压的治疗，大家积极就医，应在专业医生指导下进行规范化治疗，要注意改善生活方式，并规律服药，同时注意监测血压水平变化和定期复查，以稳定控制血压，减少并发症发生，提高生活质量 。
高血压患者在日常生活中应注意：①低盐饮食，每日钠盐摄入量应低于6g为宜，少吃烟熏食品、腌制食品、火腿、咸鱼等高钠盐食物，少用味精、酱油等高钠盐调味品；②戒烟限酒，需严格戒烟，最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率，其中男性每日酒精量不宜超过25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，女性需减半，老年人及儿童不宜饮酒；③适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动，运动前应注意评估病情，对于血压水平过高、血压水平波动大或存在急性心力衰竭等，应先积极治疗基础病，待病情稳定后再开始运动；④控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥；⑤规律作息和保持良好的心态，做到不熬夜、不劳累，避免过度焦虑或情绪激动 。
【血压偏高，日常有哪些降压茶?】我们在改善生活方式的同时，也要在医生指导下合理用药，药物要个体化，优选长效制剂，以长期稳定控制血压 。我们在规范化治疗的同时，也要注意监测血压水平变化和定期复查，并在医生指导下调整治疗方法，以稳定控制血压水平，减少并发症发生 。
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