非常适合虚寒胃痛，腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛，呃逆的人群食用 。荔枝虽是补血的佳果，但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝 。
6.猪肝
女性气血不足多食用猪肝，可以给身体补充气血，解决气血不足的问题 。有一点要注意的是猪肝还是解毒器官，不能多吃 。
平时做猪肝的时候，除了要反复清洗干净之外，还要注意它内含丰富的脂肪和胆固醇 。有想要补气血的朋友们要注意，最好一周吃一次，吃多了容易对身体产生不好的影响 。
1.保持良好的睡眠
对于女性朋友来说，想要补充体内的气血，一定要保持良好的睡眠 。因为睡眠能够帮助促进体内各项内脏器官的排毒和代谢，提高身体的造血功能 。
能够为身体补充气血，所以一定要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，这样才能够让你气血更加的充足 。
2.适当运动
对于气血不足的女性朋友来说，除了通过食疗来补气血以外，还应该通过运动来改善气血不足的症状，这样才能更好的帮女性朋友补气血 。
因为通过适当的运动可以促进血液循环，能疏通人体的经络，从而让身体的各个部位都能有充足的血液供应 。
而且在运动的过程中，可以促进消化，提高新陈代谢能力，对改善气血不足也是有帮助的 。
3.泡脚
每天晚上泡泡脚能够促进局部的血液循环，到了晚上是阳气收敛的时期，用温水泡脚能够温暖阴血，从而达到了补阴补血的功效 。
很多女性都有手脚冰冷的症状，就算不能做到洗热水澡，泡脚也是不可或缺的 。泡脚可以加快我们人体内的血液循环，泡完之后会觉得整个人都轻松了，烦恼也会一扫而光，并且还能有助于睡眠 。
4.调理心态
如果女性长期处于重压状态，或者是处于不良情绪当中，也会影响到体内的气血，从而出现免疫力降低以及气血不足的情况 。
【吃什么指甲长得快又硬 吃什么指甲长得快】所以说，患者必须调整好自己的心态，不可以长时间出现一些不良的情绪，并且要适当减轻生活、工作当中的压力 。
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