3、大便干燥，便秘等问题
秋季干燥导致我们的肠道往往水分也不足，容易出现大便干燥的问题 。一般情况下，到了秋季饮食上多注意补水，每天饮水量保证在两升左右为宜 。
秋季多饮水能够促进肠道蠕动改善便秘大便干燥的问题，并且还能够改善口干，咽喉肿痛等问题，秋季多吃瓜果蔬菜，少吃过于油腻和辛辣刺激的食物，这些食物容易生热加重秋燥对于身体的不良影响 。
到了秋季，是登高的好时节 。肺属金，主气司呼吸，登高望远能够亲近自然，呼吸新鲜空气对于我们的肺气调养也是有一定帮助的 。到了秋季也应该注意坚持运动，但需要注意秋季运动不能够大汗淋漓 。秋季气温变化较快，昼夜温差大因此锻炼的时候运动到微微出汗即可，切忌剧烈运动，相对来说更好一些 。
秋季养肺正当时，我们清淡饮食多吃易消化的食物，每天保证充足的睡眠时间，注意防寒保暖，做好这些基本工作就能够降低我们身体患上疾病的风险 。
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