夏季减肥新风尚，拥有薄荷生活，一日三餐3分钟搞定，减脂还省事！
一到夏天，减肥又是姐妹们最热的话题，想要保持好身材，我们就得管住嘴，迈开腿，但是今年这么热的天，上班回家又热又烦闷，一点也不想运动了，更谈不上减脂了，这对于减肥中的姐妹们来说，没有一点好处，只能尽量少吃东西，但是减脂不是少吃东西就可以的，而是要合理饮食，吃一些低脂低卡的食物，才能保持住好身材 。
减肥食谱一日三餐（减肥食谱一日三餐表）
刚入夏时，天气不怎么热，我经常给自己做低脂低卡的一日三餐，但是家人不需要减肥，所以需要另外做，非常麻烦 。前一阵子，单位里的小姐妹都说薄荷生活全餐特别好，我也入手了一个3天餐的，没想到试过后效果特别好，只要拥有了薄荷生活全餐，我可以精致地偷懒，因为薄荷生活全餐，是以中国营养学会推荐的CRD模式为指导，精准限能，合理饮食，无需冷藏，拎袋就走，只要泡一泡3分钟就能搞定一日三餐，随时随地品尝美味 。
我买的薄荷生活全餐3天餐，每天都不重样，它们分别被装在一个绿色的手提袋中，如果你上班不想回家，可以直接提一袋出门，早餐营养粥+卤蛋，精良搭配，营养粥香甜软糯，里面有红豆、枸杞、玉米、葡萄干、燕麦等食材，非常好吃，卤蛋咸香入味，比自己煮的鸡蛋好吃多了，吃完后一上午不会有饥饿感，工作起来更是精神满满 。
中午，荞麦面皮+玉米须茶，这两种都需要开水冲泡，3分钟就可以吃了，面皮的味道真的太好了，鲜香中带着微辣，吃起来超级过瘾，玉米须茶清香扑鼻，不输任何花茶，饱腹又减脂 。到了下午茶的时候，还有一块威化蛋白棒+维生素软糖，打开威化棒，有一股我喜欢的浓浓的巧克力味道，威化棒很大，我碗中都放不下，只能把它掰断，它的口感不是很甜，但很清爽，再配上维生素软糖，营养又美味 。
晚餐是魔芋谷物饭，或者懒人轻意面任选一样，我选的是懒人轻意面，配有西红柿鸡蛋汤，两个小鸡腿，吃完还有一根固体饮料，搭配非常好，不会因为减肥而没有营养 。
第二天的薄荷生活全餐是这样的，早餐是全麦奶香软欧包+咖啡饮品一杯，低脂又管饱，欧包不像网上买的那种，又硬又难吃，它的口感非常柔软，奶香味浓郁，吃一口就会爱上的那种感觉，咖啡是0脂0添加的那种，纯咖啡味道，也非常好吃，吹完一上午都精神百倍 。
中午是台式卤肉魔芋谷物饭，配有素牛肉，但是就算没有素牛肉也很好吃，里面有很多我叫不上名字的食物，味道不输饭店的炒饭，真的吃完还想吃 。下午茶有玉米薄脆或者固体饮料和维生素软糖，可保证维生素的摄入，减肥的同时，还能保证营养 。
晚餐有肥汁米线，照例还是泡一泡就能吃，简单省事 。真没想到，减肥期间还能吃到肥汁米线，感觉就像吃到了山珍海味一样满足，里面的材质丰富多彩，把我的食欲都唤醒了，稀里哗啦就下肚了 。
非常期待薄荷生活全餐的第三天，早餐是红豆粗粮营养粥+燕麦脆脆冲调谷物制品一杯，都只要泡一泡就可以，香甜的粗粮粥比我自己煮的米粥不知道好吃多少倍，燕麦脆脆我特别喜欢，绵软香糯，低脂低卡，喝下后，又是能量满满的一天 。
中午的时候，是香干肉末魔芋谷物饭，里面的香干肉末好多呀，但是我又配上了低脂鸡胸肉，是不是有点超标了哦，反正不管了，好吃就行 。下午茶是毛豆薄脆配上维生素软糖，既是小零食，又能补充营养，一举两得 。
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