2、柚子
柚子是秋冬季节非常受欢迎的水果，柚子中含有丰富的维生素和天然胰岛素，常吃柚子能够促进体内胰岛素的分泌，稳定血糖 。
柚子的含糖量低，营养价值高，即便多吃一点也不会使身体发胖，然而能提高基础代谢率，加速脂肪的燃烧和消耗，维持女性靓丽容颜 。
3、苹果
“每天一苹果，医生远离我”苹果作为一年四季随处可见的水果之一，苹果中含有天然的果胶，维生素等多种营养物质，加快机体新陈代谢的能力，促进毒物的排出，对减肥瘦身有帮助 。
减肥期间的朋友饭前10~20分钟，不妨坚持吃一个苹果，增强饱腹感，减少热量的摄入，减肥值得你的付出 。
4、猕猴桃
猕猴桃又被称为“奇异果”，猕猴桃中含有丰富的维生素C和多种对身体有益的营养成分，常吃猕猴桃，能够提高机体新陈代谢的能力，增强机体免疫力，抵御细菌病毒的入侵，对于熬夜或体内缺乏维生素的人，常吃猕猴桃，还能有效缓解皮肤干燥和口腔溃疡的问题 。
减肥期间的人吃猕猴桃能够加速全身的血液流动，促进血管中脂肪的排出和流失，养护身体健康 。
减肥是场长久战！愿屏幕前已经开始减肥的朋友都能收获成功，收获好身材 。#健康科普行#
推荐阅读
- 菠萝蜜热量高吗减肥可以吃吗 菠萝蜜热量高吗
- 吃水煮苹果能减肥吗 煮苹果能减肥吗
- 狗狗可以吃菠萝吗狗狗吃菠萝好不好 狗狗可以吃菠萝吗
- 口红可以吃吗有毒吗 口红可以吃吗
- 减肥中午吃什么好而且瘦的快 减肥中午吃什么好
- 小孩腹泻可以吃苹果吗 腹泻可以吃苹果吗
- 鹰嘴豆怎样吃减肥效果好 鹰嘴豆怎样吃减肥
- 得了甲亢可以吃海带吗 甲亢可以吃海带吗
- 藏红花泡水藏红花可以吃吗 藏红花可以吃吗
- 麦片减肥能吃吗 麦片减肥