生完孩子后 ， 产妇脾胃比较虚弱 ， 消化能力不强 ， 不适合吃油腻的食物 ， 适合吃容易消化的流质或者软质食物 。剖腹产和顺产又有所不同 ， 剖腹产能吃的食物很少 ， 顺产能吃的食物丰富一些 。
剖腹产后饮食食谱（剖腹产后饮食食谱大全）
我是剖腹产 ， 对这个是最熟悉的 。
1、产后6小时
产后6小时要去掉枕头平躺 ， 不能吃任何食物 ， 等待肠道恢复功能 ， 有利于排气 。这时也同时在输液 ， 给产妇补充能量 ， 不会出现体力不支或饿得发慌的情况 。我当时感觉很精神 ， 也不饿 。
2、6小时以后
6小时以后 ， 可以喝白萝卜水、小米粥上的米油 。喝白萝卜水的作用是帮助胃肠恢复蠕动功能 ， 更好地排气 。喝米油的作用是为身体增加能量 ， 我感觉米油对于能量补充是有立竿见影的效果的 ， 喝一碗米油感觉能量满满的 。
3、排气以后
肠道排气是进食的标志 ， 排气以后也不要立即吃比较硬的食物 ， 还是以流质为主 ， 如小米粥、大米粥、藕粉等 ， 吃的时候一次不要吃太多 ， 可以分成四五次来吃 ， 减少肠胃的负担 。
不要吃牛奶、豆浆、鸡蛋、红糖等容易产气的食物 ， 增加胃肠的负担 。
我是第二天以后才开始吃菠菜鸡蛋面条、西红丝鸡蛋面条、丝瓜鸡蛋面条等这些软质食物的 。
顺产的产妇胃口和消化功能也不是很好 ， 需要吃些容易消化的稀软食物 。
顺产的产妇容易宫寒 ， 医生建议喝点红糖 ， 可以泡一杯红糖水喝 ， 暖暖身子、化瘀血、利尿、防止尿失禁、下奶、止痛、增加能量 。不要连续喝超过10天 ， 防止血性恶露排出 。
1、第1餐：小米粥
可以加红糖或者红枣一起煮 。和剖腹产不同 ， 除了喝米油 ， 也可以直接吃其中的米 ， 因为顺产时肠道没有受到激惹 。
2、第2餐：红豆粥、杂粮粥、糯米粥、蔬菜面条都可以
可以加一点点肉末 ， 或者撇去浮油的鸡汤 ， 调节饭菜的口味 ， 以清淡鲜美为主 ， 促进产妇的食欲 。
3、第3餐：鸡汤青菜叶小馄炖
给产妇供应优质蛋白质、矿物质和淀粉 ， 利于下奶 。
4、中间加餐：蒸苹果
顺产后也不适合吃凉的食物 ， 但需要通过饮食帮助胃肠蠕动 ， 可以把水果蒸熟吃 ， 我很喜欢这种做法 。
【剖腹产后饮食食谱大全 剖腹产后饮食食谱】一般产后3-4天就可以正常进食了 。不管是剖腹产还是顺产 ， 不要为了下奶吃太油腻的食物 ， 以免堵塞乳腺管 ， 一周以后再加鱼、猪蹄这些食物最好 。
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