可能很多人在减肥的过程中都会选择吃西兰花，其实这是一种非常不错的选择 。
西兰花的热量比较低，同时还含有其他的营养物质，饱腹感非常强，适当吃西兰花能够控制其他高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助 。
【燕麦】
减肥过程中主食的选择可以适当加入一点粗粮，而燕麦则是粗粮的一种，燕麦当中的营养物质比较高，热量低有助于减肥瘦身 。
但也要切记，尽量不要选择烘焙燕麦，其中加入了坚果水果干等，食材热量可能有所升高，减肥过程中尽量以纯燕麦为主 。
【什么是易瘦体质怎么变成易瘦体质 什么是易瘦体质】你还知道哪些食物对于减肥瘦身有帮助呢？欢迎在下方留言评论 。
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