不吃晚饭的这种减肥方法多久可以见效
晚饭最好还是吃点 ， 如果不吃饭可以吃点水果或者喝杯牛奶 ， 但是牛奶要分次喝才好 ， 因为等饿了还可以喝 ， 水果可以吃几根黄瓜、苹果、橙子都可以 ， 黄瓜中含有一种成分可以防止糖类转化成脂肪 ， 但是不要吃高糖的水果 ， 比如榴莲、橘子等 。平时零食也要少吃 ， 不是不吃 ， 是要少吃 ， 平时多做做运动 ， 你坐久了 ， 可以起身上个厕所、伸个懒腰、扭腰小运动可以的 。【不吃晚饭能减肥吗多久见效】不吃晚饭能减肥吗?
像你这么吃的话肯定能减·多半能减个2 ， 3斤 。但是要保证你早上中午不能吃多了 。但是你的腰不可能在这一个星期减下去的 。你再怎么也要坚持个1个月嘛··不吃晚饭的这种减肥方法多久可以见效
不吃晚饭是不能减肥的!反而会让你营养不良!严重的会让你得厌食症!厌食症会到致人死亡!!所以千万不能不吃饭!
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