冬季怎么样减肥眼看冬天快到了，冬季怎么样减肥，天气越来越冷，很多想要减肥的人也因为太冷的原因而意志力不坚定放弃减肥，但是，其实找到方法，在冬天也是可以轻轻松松减肥的哦，下面就一起来看看具体的方法吧 。
冬季怎么样减肥（冬季怎样减肥快）
1、少食多餐
在冬天，我们人体的新陈代谢快，是很容易感觉饥饿的 。所以在冬天是最容易吃太多，也是最容易发胖的季节 。冬天太冷不出门想要减肥，可以先从饮食方面入手，冬天最好少吃多餐，这样往往要比多吃少餐要好很多哦 。少吃多餐是最适合懒人的减肥法，冬天运动量变少，要控制好饮食哦!
2、多系腰带
穿低腰裤是前几年的时尚，不过现在就不是那么流行了 。需要减肥的朋友可以多系腰带，尤其是吃饭的时候 。吃饭前可以为自己系上腰带，不要太紧适中就好 。等到吃饭时，你会感受到胃部对腰带的压力，也能让你想起要放下筷子啦!
冬季怎样减肥快拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动，可以让身体有适当的活动，冬季怎么样减肥，又能消耗热量且不会太累 。另外走楼梯代替搭电梯；路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的“运动”.
轻松消耗100卡热量
【冬季怎样减肥快 冬季怎么样减肥】以60公斤体重的人而言：
准备三餐
别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡 。
上楼梯
只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦!
下楼梯
只要14分钟，就可以消耗100卡热量 。
种植花木
在家中种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目 。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事 。
拖地
拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量 。
扫地
用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡哦!
冬季怎么样减肥最快广州日报讯（全媒体采访人员周洁莹通讯员李凯欣）冬季天气寒冷，人的基础代谢率下降，脂肪代谢也相应下降，活动量减少，再加上很多人喜欢“冬天进补”，造成摄入过剩 。所以，人在冬季很容易发胖 。南方医科大学中西医结合医院副院长、治未病中心学术带头人彭康教授提醒，应对冬日肥胖，除了运动、控制饮食外，也可选用几味常用的药膳调理，简单易行 。
绞股蓝茶：每日用绞股蓝5~10克开水冲泡服用 。
山楂酱：将生山楂洗净去籽后，加少量水，放在小火上熬至酱状，冬季怎么样减肥，每日服用5匙 。
枸杞茶：每日10~20克，煮水代茶服用 。
他同时提醒，冬天减重记得遵循六大原则：
1.多喝水 。脱水新陈代谢会降低 。
2.坚持每天半小时运动 。冬季减肥运动以有氧运动为主，冬季怎么样减肥，慢跑、健身都是不错的选择 。
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