睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类多种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平和生活质量 。中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中 。通常，7个小时到8个小时是满足成年人生理需要的睡眠时长 。如果一个人每天只睡三四个小时，或超过十个小时肯定就会有问题 。同时，人的睡眠是连续性的，不能是一天24小时中拼凑起来的七八个小时 。
失眠最主要是经常不能获得正常睡眠、睡眠的时间不足或者是睡眠深度不够 。比如入睡困难或者时睡时醒，有的人醒后便不能再入睡，最严重的还有彻夜不眠 。不同的人可能有不同的症状，主要是失眠、多梦，有的可能还会有急躁易怒、头晕头痛、心烦意乱、胸闷脘痞、头晕目眩、嗳气、口苦、呕吐、腹胀、乏力、疲倦、耳鸣、容易惊醒、心悸、健忘、腰膝酸软、潮热盗汗；容易做噩梦、心虚胆怯、气短自汗等 。
半夜想吐怎么回事（每天半夜想吐怎么回事）
1、精神、心理压力过大
由于工作、生活和自身内在因素等各方面的压力过大后，或处于过分焦虑抑郁的状态，会对中枢神经系统造成一定负担，导致失眠情况出现，影响生活质量 。
2、身体素质较差
在身体遭受到少数慢性疾病的困扰时，会引起睡眠障碍，比如高血压、更年期综合征、胃溃疡、结肠炎、冠心病、贫血、脑动脉硬化等都可能会引起失眠 。其中造成失眠最多的是胃肠道疾病，中医还有“胃不和则卧不安”的说法 。
3、不良的生活习惯
在睡前和刺激性饮料、酒精类饮品、兴奋性保健饮料、高脂类食物、烤制类食物或睡前暴饮暴食、睡前大量运动、玩手机电子产品等不良习惯也会导致失眠 。
4、兴奋性的药物
有些失眠纯粹是由药物引起的，也就是药源性失眠 。能引起失眠的药物，常见的有安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药（如苯丙胺、利他林等） 。另外，长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等 。
【每天半夜想吐怎么回事 半夜想吐怎么回事】在身体不适时应当及时就医，摒除失眠对日常生活的干扰，不要让小病拖成大病 。中医调理是根据人体的阴阳平衡、气血盈亏、脏腑功能等方面去调理，医师会根据具体症状分型，进行整体性的辨证施治的，有针对性地配伍药材去调理脏腑和纠正神经的过程 。通过中药的方式去调理失眠还是很有优势的，调理效果也是不错的，且恢复后不易反复 。
推荐阅读
- 可以每天用的面膜 可以天天用的面膜
- 电脑关于定时开机命令的讲解 电脑怎么设置每天自动开机
- 每天能做到的勤俭节约行动
- 两三岁的孩子，每天吃什么饭菜好?吃多少合适?
- 保姆每天为雇主做饭，会不会为做什么菜而纠结?
- 高原反应想吐吐不出来怎么办
- 每天吃百香果能美白吗 百香果能美白吗
- 每天喝芹菜汁能减肥吗 芹菜汁能减肥吗
- 学生午睡的好处和坏处 每天午睡的好处和坏处
- 厦门鼓浪屿门票预订