每天吃多少黑芝麻头发能变黑 多吃黑芝麻能长头发吗

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每天吃多少黑芝麻头发能变黑 多吃黑芝麻能长头发吗


当下,脱发、白发成了很多人的焦虑,各类防脱养发产品让人眼花缭乱,很多人相信“吃黑补黑”的道理,声称“多吃黑芝麻能生发,还能让已经变白的头发重新变黑” 。
多吃黑芝麻能生发、黑发吗?
黑龙江省医院皮肤病院 主任医师 张睿
都觉得想要头发变黑的话,要多吃一些带黑色素的东西,确实是黑芝麻也有点这样的作用 。黑芝麻里恰好有能够通过促进产生毛囊细胞的酪氨酸酶,有激发的作用,能促进黑色素细胞生长分泌,但只是靠着黑芝麻来想让头发变黑,恐怕路还是很漫长的 。
中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,从这个角度考虑,黑芝麻确实有养发的功效 。但是不是只依靠多吃黑芝麻就能达到黑发的目的呢?
头发里的黑色是黑色素细胞产生的黑色素染上去的,而黑芝麻里面的黑色是一种多酚类色素,早在胃肠道就已经被溶解了,根本到不了头发 。而且黑芝麻只有外皮是黑色的,轻轻一搓就会掉,而里面主要营养成分所在的地方都是白色的,所以说以黑补黑,吃黑芝麻黑发这事恐怕实现不了 。那么,吃黑芝麻生发这事又是否靠谱呢?首先,让我们来看一组数据 。100克黑芝麻的热量为559大卡,而100克米饭的热量为116大卡,100克西瓜的热量为31大卡 。换句话说,吃2两黑芝麻的热量,就相当于吃了1斤米饭、3斤6两的西瓜 。为什么黑芝麻的热量这么高呢?那是因为,黑芝麻当中将近一半都是脂肪,而很多脱发患者恰恰就是脂溢性脱发 。可见,想要靠多吃黑芝麻来生发、黑发,搞不好还会适得其反呢!根据《医正视听》健定官分析,多吃黑芝麻能生发、黑发,属于误区!

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