腰疼怎么办 注意这六个方面


腰疼怎么办 注意这六个方面


1、向上伸直双臂
2、有单杠的地方
3、倒走并且收腹
4、使用靠垫时应放在腰部
5、床垫要软硬适中
【腰疼怎么办 注意这六个方面】6、直起腰干活

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