1、穿防晒衣：防晒衣能尽量的将裸露的皮肤包裹起来 ， 避免长时间的遭受强光暴晒，从而能起到很好的防护作用 。
2、遮阳?。赫谘羯】梢运凳窍募颈夭豢缮俚囊桓龉ぞ撸?特别是喜欢短袖短裤的人如果长期经由紫外线暴晒 ， 很容易出现癌变的现象，而遮阳伞恰恰能很好的帮助肌肤避免紫外线的直接照射 。
3、遮阳帽：遮阳帽能更好的避免面部和颈部遭受阳光暴晒，而且遮阳帽出门携带也比较方便 ， 不仅能防晒还能起到装饰的效果 。
【不用防晒霜的防晒方法】4、多吃防晒的食物：夏季防晒除了从外在加强外还需要从内调理，多吃一些防晒的食物 。紫外线的照射会直接刺激皮肤产生大量的氧化自由基，从而会大大的破坏掉皮肤的组织 ， 导致黑色素生成，会让皮肤变得更加的暗沉没有光泽，这时候多吃一些防晒的食物，例如西兰花、西红柿、椰子油、枸杞等，能有助于清除皮肤的抗氧化力、清除自由基等 。
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