【减肥吃无糖燕麦】
燕麦是粮食的一种,只是纤维比大米白面多,也都是淀粉 , 热量也是有的,不过它可以比细粮促进肠道蠕动 。
燕麦片 。
材料:鸡蛋、牛奶、木糖醇 。
做法:
鸡蛋加木糖醇搅拌均匀 。加入适量牛奶,可以少加点,搅拌均匀 。加入燕麦搅拌 。烤箱175度预热5分钟 。放入烤箱 , 上下层175度,15分钟 。出炉可食 。
推荐阅读
- 学生健康减肥方法
- 人们喝水可以减肥吗 为什么你喝水会长胖
- 减肥餐用橄榄油炒菜可以吗
- 减肥期间可以吃芝麻汤圆吗
- 意念式减肥是什么意思
- 减肥晚上吃什么代餐比较好
- 减肥瘦身软件
- 减肥期间偶尔吃蛋糕有影响吗
- 减肥可以吃牛杂吗
- 减肥期间能吃烧麦和馒头吗