1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循环 ， 消除酸痛疲劳;
2、脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性;
3、促进呼吸与甲状腺的新陈代谢;
【猫式瑜伽的功效有哪些】4、矫正背部 ， 是脊柱恢复弹性;
5、丰满胸部，消除腹部与腰围多余脂肪;
6、对女性月经不调、痛经、乳腺增生等有疗效 。
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