1、先洗澡 刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌肤，容易把毛孔刮大刮黑 。
【刮痧瘦腿的正确方法】2、精油涂抹 坐姿 ， 腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而异 ， 腿粗就滴多点，然后把精油均匀涂抹腿上 。
3、腿部拍打按摩 用手拍打按摩腿部，大约15分钟，腿部有肌肉的MM最好按摩20分钟，可以促进精油代谢 。
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