3、适当的运动
适当的参与体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，能加速新陈代谢 。等疫情过去后，可以多进行室外活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，这样有助于提高身体的抵抗能力，预防咽炎 。
4、早早治疗
当出现一些咽喉方面不适的时候，很多人都会有所忽视，不去进行系统的治疗，这样就会拖得更加的严重 。本身吃吃药就能好的病，愣是拖到慢性咽炎反复发作不能治愈的状况 。所以当出现咽喉不适的时候，最好能够去医院检查一下，然后听从医生的指导，看应该如何解决这个问题，而不是拖延 。
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