【养成一个好习惯需要多长时间】心理学家研究指出，一项看似简单的行动 ， 如果能坚持重复21天以上，就会形成习惯 。如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯 。如果能坚持重复365天以上，想改变都很困难 。因此如果想要养成一个好习惯 ， 就需要将它坚持重复21天，并形成稳定的行动习惯 。
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